E STUDIO

Pilates

Personal Pilates, lezioni di pilates in duetto o semi-private con reformer, cadillac, wunda chair e spine corrector Pilates

LO STUDIO | CHI SIAMO

e studio pilates:

Il Personal Pilates è un lavoro personalizzato, one to one, allievo – istruttore. Nello specifico, l’istruttore prepara uno schema di esercizi ad hoc per l’allievo in base alle necessità ed alle correzioni da apportare alla postura ed al benessere psico fisico dello stesso.
Seguiti da vicino
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Risultati e benefici
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Le nostre attrezzature per Pilates

ATTREZZATURE DI PILATES

Reformer
Il Pilates Reformer è un mezzo progettato per sviluppare in contemporanea flessibilità muscolare, mobilità articolare, tonicità e resistenza generale. Garantisce una migliore funzionalità corporea, oltre a una più corretta postura.
Cadillac
La Cadillac, con la sua commistione di lavoro a corpo libero e l’uso di cinghie e resistenze, offre numerosi vantaggi e benefici. Grazie a questa postazione elevata, si può eseguire una vasta gamma di movimenti, con una maggiore facilità e precisione.
Wunda Chair

La Chair, o come “Sedia Wunda”, è un attrezzo per eseguire esercizi di Pilates che aiuta a migliorare la stabilità del core e la forza di parte superiore e inferiore del corpo, sia per gli atleti che per recuperare la forma fisica dopo un infortunio e per l’ allenamento generale.

Spine Corrector

Spine è un ottimo alleato per favorire la mobilizzazione e l’allungamento del rachide e il miglioramento della propriocezione. Si rivela particolarmente utile in situazioni di disagio nella parte bassa della schiena e durante la gravidanza.

I benefits del Pilates

QUALI SONO I VANTAGGI CHE COMPORTA?

In quanto lavoro personalizzato sulle esigenze e le peculiarità fisiche dell’allievo offre diversi vantaggi per chi decide di intraprenderlo, ovvero:

Attenzione massima

Attenzione massima ed esclusiva da parte dell’istruttore: essendo l’unica persona in sala, l’istruttore riuscirà a correggere ogni minima imperfezione riguardante i vostri movimenti

Benefici in tempi brevi

Avendo creato esercizi ad hoc per voi, l’istruttore sarà in grado di farvi lavorare accuratamente sulle fasce muscolari che hanno bisogno di essere rinforzate e tonificate maggiormente rispetto ad altre.

Scelta delle lezioni

Potrete concordare di comune accordi con l’istruttore il giorno e l’ora della vostra lezione senza avere vincoli. Qui sotto troverete INFORMAZIONI DETTAGLIATE ed il nostro REGOLAMENTO.  E’ molto importante da leggere.

One-to-One, pace e concentrazione

Verrete seguiti da vicino, senza distrazioni ed in un ambiente silenzioso e mirato sul reformer pilates. Troverete la giusta pace e concentrazione per dedicarci insieme alla lezione di Pilates.

OUR SERVICES

Corsi

lezioni duetto

Sono composte da due partecipanti e sono adatte a tutti i livelli di preparazione. Costituiscono una modalità di allenamento molto efficace per due persone che abbiano analoga preparazione e simili obiettivi di allenamento. 

L’ esecuzione della lezione in coppia permette una maggiore fluidità e ritmo risultando così molto stimolante per chi la pratica. Per questo, nella scelta della lezione duetto si raccomanda di affidarsi alla valutazione dell’Insegnante.

L’insegnante potrà impostare un progetto didattico efficace e soddisfacente ed offrire una modalità di allenamento istruttiva e proficua per entrambi i partecipanti.

lezioni semi-private
Sono composte da un massimo di 4 partecipanti, sono adatte a tutti i livelli di preparazione e per chi non ha particolari problematiche fisiche. L’esecuzione della lezione con tre o quattro partecipanti, consente di coniugare l’elevato livello di attenzione dell’Insegnante con una piacevole dinamica di gruppo che permette un allenamento stimolante ed il miglioramento individuale anche attraverso il confronto. L’insegnante potrà impostare un progetto didattico efficace e soddisfacente ed offrire una modalità di allenamento istruttiva
lezioni individuali​​

Attenzione massima ed esclusiva da parte dell’istruttore: essendo l’unica persona in sala, l’istruttore riuscirà a correggere ogni minima imperfezione riguardante i vostri movimenti.

In quanto lavoro personalizzato sulle esigenze e le peculiarità fisiche dell’allievo offre diversi vantaggi per chi decide di intraprenderlo. Avendo creato esercizi ad hoc per voi, l’istruttore sarà in grado di farvi lavorare accuratamente.

L’insegnante potrà impostare un progetto didattico efficace e soddisfacente ed offrire una modalità di allenamento istruttiva.

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STUDIO PILATES CON REFORMER

QUANDO E’ CONSIGLIABILE UN PERSONAL PILATES?

A nostro avviso il Personal Pilates può essere consigliato in qualsiasi caso ma, avendo un costo maggiore rispetto al corso collettivo ci sentiamo di consigliarlo a:

Per chi ha problematiche di tempo: non riuscite mai a seguire le lezioni collettive per problemi di giorni ed orari;

Per chi ha subito operazioni di un certo rilievo: lo consigliamo in quanto effettuando un lavoro personalizzato l’istruttore potrà mettersi a completa disposizione per la vostra riabilitazione fisica.

OUR TRAINERS

Orari e Modalità

Lun/Ven
Pilates
07:00 - 21:00
Macchinari ed Attrezzatura di Pilates che utilizziamo:

E Studio
_______ Pilates

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Iscrizione e Regolamento

Il presente Regolamento è valido per tutto il periodo di permanenza dell’allievo all’interno dello E Studio Pilates:

  • Le lezioni di Pilates hanno una durata di 55 minuti e solo su appuntamento.
  • L’approccio al Metodo Pilates inizia con una Lezione di Valutazione Individuale, durante la quale si conoscono le aspettative, la condizione clinica e le capacità motorie dell’allievo. Questo primo incontro permette all’insegnante di calibrare le lezioni in base alle reali esigenze dell’interessato.
  • Le donne in stato di gravidanza dovranno far presente la loro condizione all’insegnante non appena ne vengono a conoscenza, per permettere l’applicazione del protocollo specifico.
DISDETTE
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LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24H PRIMA DELLA LEZIONE. IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE SENZA ALCUNA ECCEZIONE.

La disdetta può essere comunicata direttamente via whatsapp.

SCADENZE ABBONAMENTI
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l’abbonamento 20 lezioni va utilizzato entro 3 mesi dalla data di acquisto. L’abbonamento 10 lezioni entro 3 mesi dalla data di acquisto.

TARIFFE E CORRISPETIVI
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Il corrispettivo per tutte le lezioni singole e gli abbonamenti deve essere versato ANTICIPATAMENTE, in concomitanza della prenotazione.

PRENOTAZIONE
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La prenotazione delle classi individuali, duetti e semi private viene concordata con l’insegnante

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QUESTIONS / ANSWERS

Domande Frequenti:

Alcune principali indicazione ed info sul regolamento. Per qualunque dettaglio contattaci con whatsapp, email o compilando il forumi qui a fianco:

Attraverso WhatsApp fisseremo appuntamenti ed orari, insieme!

Entro le 12 h prima dall’inizio della lezione prenotata. Questo perchè altrimenti in un giorno può essere che saltino troppi appuntamenti piuttosto che ri-fissarli ad altri clienti in coda per l’appuntamento.

I ritardi non sono recuperabili. Per le lezioni e gli abbonamenti, il versamento del corrispettivo deve avvenire tramite bonifico ( intestato a Cilento Erika Codice iban: IT16L0760110800001055015638 ) In alternativa si può effettuare in studio a mezzo contanti Le lezioni e gli abbonamenti non sono rimborsabili
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Recensioni:

” Mi ha preparato un allenamento costruito intorno a me. Eccezionale, preparata e professionale”

Giorgia

” Un allenamento su misura per me! Dopo ogni allenamento sento immediatamente i benefici”

Valentina

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Siamo diventati una grande famiglia e per questo innanzitutto voglio ringraziarvi di cuore.
Abbiamo creato un’applicazione che potrete scaricare, registrarvi e accettando il regolamento entrerete a farne parte!

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Eventi

Prossimi evento:

Qui di seguito i prossimi eventi! Trovate anche gli eventi passati, mi raccomando partecipate al prossimo se vi siete persi quelli precedenti! Vi aspettiamo…

DOVE SIAMO

E Studio Pilates, Reformer pilates tutto nello Studio Pilates a Clivio (Va) a due passi da Varese e dal Canton ticino, Mendrisio, Stabio, Lugano. Vieni a scoprire le nostre attrezzature di Pilates.

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